Usaha untuk mencapai sebuah tujuan membutuhkan lebih
dari sekadar selembar kertas dan pensil, dimana banyak keterampilan yang perlu kita
miliki saat berjuang untuk mencapai tujuan.
Pertama dan terpenting, kita perlu dapat
merencanakan langkah-langkah untuk mencapai tujuan kita tersebut, Begitu
rencana itu ada, itu adalah komitmen dan fokus yang membantu menggerakkan kita
menuju hasil yang kita inginkan. Berikut adalah beberapa tips dan strategi
untuk membantu kita mencapai tujuan kita.
1. Sebutkan
tujuan dengan kalimat positif
Saat
menetapkan tujuan, cobalah untuk menghindari godaan untuk menyatakan keinginan kita
dengan kalimat negatif. Misalnya, "Saya tidak akan banyak mengeluh." DIsampaikan
kembali secara positif seperti ini, "Saya akan menemukan tiga hal positif
tentang hari saya dan menuliskannya sebelum saya pergi tidur.".
2. Fokus
juga pada proses, bukan hanya pada hasil
Ini
juga merupakan salah satu bagian paling sulit dalam menetapkan dan mencapai
tujuan. Karena sifat tujuan, kita memulai dengan tujuan. Tapi itu benar-benar
langkah yang kita ambil untuk sampai ke sana yang paling penting. Misalnya,
hasil yang kita inginkan adalah menurunkan berat badan sebesar 10 kg. Itulah
tujuannya. Tetapi selama proses bekerja menuju tujuan ini, kita menemukan bahwa
tubuh kita lebih nyaman dengan berat yang hanya membuat kita kehilangan 5 kg.
Apakah kita gagal mencapai tujuan ini? Tidak jika kita percaya pada proses.
3. Buat
kontrak dengan diri sendiri
Setelah
kita siap untuk maju, apakah itu dalam persiapan tahap akhir sekalipun, adalah
hal yang sangat direkomendasikan untuk membuat kontrak dengan diri kita sendiri,
yang mengikat komitmen kita untuk menuju ke kesuksesan yang kita inginkan.
4. Bersihkan
yang lama untuk memberikan ruang yang baru
Untuk
memulai dengan langkah yang benar, merupakan ide yang bagus untuk merefleksikan
apa yang telah kita capai sejauh ini dan memaafkan diri sendiri dan melepaskan
penyesalan atas apa yang tidak terjadi. Saat bekerja membersihkan kekacauan
dari pikiran kita, bukan ide yang buruk untuk melakukan hal yang sama dengan
rumah dan ruang kerja kita.
5. Visualisasikan
apa yang kita inginkan
Visualisasi
dan latihan mental merangsang banyak jaringan saraf yang sama yang
menghubungkan niat otak dengan tubuh, jadi, luangkan waktu untuk melatih
pikiran kita dengan benar sebelum kita mulai menetapkan tujuan kita. Ini
membantu kita secara sengaja dan sengaja membayangkan tujuan kita membuahkan
hasil.
6. Buat
rencana yang pasti
Sebutkan
sasaran atau sasaran kita dan langkah-langkah yang kita butuhkan untuk
mencapainya, kemudian bagi semua ini menjadi langkah-langkah kecil yang dapat
dicapai dengan tenggat waktu yang realistis. Ini lebih mudah ketika kita
menyisihkan waktu sebelum awal setiap minggu untuk menuliskan hal-hal spesifik
yang ingin kita capai dalam minggu berikutnya yang akan membuat kita semakin
dekat dengan tujuan.
7. Jaga
agar tetap terlihat
Merupakan
ide bagus bagi kita untuk meletakkan tujuan kita dengan langkah-langkah dan
tenggat waktu, di tempat di mana kita dapat sering melihatnya. Melihat tujuan
dan langkah yang perlu kita ambil akan membuat kita bisa tetap termotivasi
dan konsisten untuk terus maju ke arah itu.
8. Beri
hadiahi bagi diri sendiri
Saat
kita mencapai langkah-langkah menuju tujuan kita, pastikan kita menghargai diri
sendiri selama proses mencapai tujuan kita.
MENINJAU DAN MENILAI KEMBALI TUJUAN ANDA
Satu hal terakhir sebelum kita sibuk menetapkan
tujuan kita adalah, rencanakan untuk meninjau dan menilai kembali tujuan kita
beberapa kali sebelum kita mencapai mereka, terutama jika itu adalah tujuan
yang lebih tinggi. Kita dapat mengaturnya secara tanggal mingguan, dua
mingguan, bulanan, atau dua bulanan. Ini benar-benar tergantung pada tolok ukur
yang kita tetapkan dan berapa lama kita telah memberikan diri kita untuk
memenuhi tujuan kita.
Terlepas dari seberapa sering kita duduk untuk
melakukan peninjauan ini, yang paling penting adalah kita menilai apakah tujuan
kita — dan langkah-langkah yang kita ambil — masih relevan dan realistis. Adanya
"tanggal dengan tujuan kita" ini, juga memberi kita kesempatan untuk
memantau kemajuan kita. Belum lagi kesempatan untuk melakukan penyesuaian dan
merayakan keberhasilan yang telah kita capai, yang keduanya sangat penting
dalam proses ini.
Komentar
Posting Komentar